• Українська
  • Русский
sevenspikes.themes.common.closemenu
Кошик (0)
Ваш кошик порожній.
Каталог товарів
    (067) 670 29 02
    • (044) 331 24 66
    • (093) 141 12 20
    • (050) 300 42 05
    sevenspikes.themes.common.filters
    sevenspikes.themes.pavilion.header.preferences
    Пошук

    Топ-7 вітамінних рецептів смузі

    Прийшла весна! Тож мерщій виймайте з морозилки зимові запаси смачненьких ягід або, навіть, деякі овочі. Сьогодні робитимемо вітамінне смузі. Треба ж весну зустрічати з гарним настроєм та у доброму здоров’ю! Цей смачний і корисний напій очистить ваш організм від токсинів і покращить самопочуття, особливо в теперішній період авітамінозу. Звичайним смузі з фруктів і овочів можна заповнити триденну норму вітамінів. Читайте наші легкі рецепти та надихайтесь свіжими весняними ідеями!

    1. Фруктово-морквяне смузі

    • - 3 морквини
    • - 2 зелені яблука
    • - шматочок імбиру
    • - 2 банани
    • - 1 апельсин
    • - м'ята

    З моркви, яблук і апельсина необхідно зробити сік, а потім змішати в блендері з іншими інгредієнтами. Від одного погляду на цей напій уже піднімається настрій, а пасуватиме йому чудова склянка POKAL, що на tohome.com.ua.

    2. Бананово-грушеве смузі з ківі

    • - 3 ківі
    • - 1 велика груша
    • - пучок петрушки
    • - половинка банана
    • - 250 мл води

    У цьому смузі головну роль відіграє ківі, який містить у своєму складі майже всі відомі вітаміни, такі як А, групи В, С, Е, РР, а також мінерали: кальцій, магній, натрій, калій, фосфор. Змішайте всі інгредієнти в блендері та насолоджуйтесь смачними вітамінами.

    За бажанням, ви можете додавати до подрібнених фруктів, ягід або овочів йогурт, молоко чи сік.

    3. Полуничне смузі

    • - 250 г полуниці
    •  - 250 мл нежирного молока
    • - 150 мл натурального йогурту

    Змішайте у блендері полуницю з йогуртом, потім додайте молоко. Тоді ще раз збийте до одержання густої однорідної маси. Ммм, смачно як!

    4. Гарбузове смузі з імбиром

    • - 250 г гарбуза
    • - 1 банан
    • - 30 г миндалю
    • - 1 ч. л. меду
    • - 1 ч. л. кориці
    • - 2 ч.л. імбиру

    Змішайте у блендері гарбуз і банан, додайте прянощі. Зверху полийте рідким медом і посипте мигдалем, який попередньо слід потовкти.

    5. Чорнично-гранатове смузі з огірком

    • - 3/4 склянки замороженої чорниці
    • - 1 склянка гранатового соку
    • - 1 яблуко
    • - 1 очищений огірок
    • - листя шпинату

    Гранат дуже корисний для роботи серцево-судинної системи. Чорниця нормалізує травлення та рекомендована до вживання, у кого напружена зорова робота. Просто змішайте все у блендері та смакуйте соковитим смузі.

    6. Кавове смузі з бананом (спеціально для кавоманів)

    • - 1 склянка завареної кави
    • - 1 банан
    • - ½ склянки йогурту
    • - 2 ст. л. цукру
    • - 1 ст. л. какао-порошку
    • - 1 ч. л. ванілі
    • - 1 склянка льоду

    Як і попередньо, змішайте усі інгредієнти та зробіть собі смачний сніданок!

    7. Овочеве смузі

    • - 1 склянка нежирного кефіру
    • - 1 помідор
    • - 1 огірок
    • - салат або селера
    • - зубчик часника
    • - зелень (кріп, петрушка)
    • - чорний мелений перець
    • - сіль

    Очистіть помідор (обдайте окропом – і шкурка злізе сама), поріжте огірок, стебла селери або салату. Помістіть все в блендер та змішайте.

    Проте, не забудьте додати до своїх смачних та корисних смузі витончену родзинку – подбайте про гарні склянки, що очікують вас на tohome.com.ua. Погодьтесь, якщо насолоджуватись, то уже наповну! ;)

    >> Вам сподобається статття: Види келихів та їхнє призначення

    Оксана Гудима
    спеціально для tohome.com.ua

     
     
    Залиште ваш коментар